Para fazer backup da sua conta do Instagram, você pode baixar uma cópia dos seus dados:

1. Acesse seu perfil do Instagram e toque nas três linhas horizontais no canto superior direito.

2. Selecione “Configurações”.

3. Toque em “Segurança”.

4. Role para baixo e selecione “Baixar dados”.

5. Digite seu endereço de e-mail e toque em “Solicitar download”.

6. Você receberá um e-mail do Instagram com um link para baixar seus dados. O link expirará em quatro dias.

7. Clique no link e siga as instruções para baixar seus dados.

Seus dados do Instagram serão baixados como um arquivo ZIP, que incluirá um arquivo JSON de suas postagens, comentários, curtidas e seguidores. Você pode abrir o arquivo JSON em um editor de texto para visualizar seus dados.

Para fazer backup de suas fotos e vídeos do Instagram, você também pode usar um aplicativo ou serviço de terceiros, como Google Fotos ou iCloud. Esses aplicativos e serviços farão backup automático de suas fotos e vídeos na nuvem, para que você possa acessá-los de qualquer dispositivo.