## Monitores de computador (CRT e LCD) podem fazer você perder a visão?

Embora os monitores de computador emitam luz, o que pode afetar potencialmente a visão, a quantidade de luz que emitem é geralmente considerada segura.

CRT (tubo de raios catódicos) os monitores usam um feixe de elétrons para gerar imagens e podem emitir baixos níveis de radiação eletromagnética.

LCD (tela de cristal líquido) os monitores usam uma tecnologia diferente que não emite radiação eletromagnética, mas ainda podem emitir luz azul, que pode danificar potencialmente a retina se visualizada por longos períodos de tempo.

No geral, o consenso entre os especialistas em saúde é que os monitores de computador não representam um risco significativo para a visão, desde que sejam usados ​​com moderação e sejam tomadas as devidas precauções.

Existem algumas coisas que você pode fazer para reduzir o risco potencial de cansaço visual e outros problemas de visão ao usar um monitor de computador:

* Ajuste o brilho e o contraste do seu monitor para que o texto e as imagens sejam fáceis de ver sem ficarem muito brilhantes.
* Posicione o monitor a um braço de distância dos olhos e incline a tela para que a parte superior da tela fique um pouco abaixo do nível dos olhos.
* Faça pausas frequentes para olhar para o monitor do computador e concentre-se em algo distante por 20 segundos a cada 20 minutos.
* Use um umidificador para manter o ar úmido em seu espaço de trabalho, pois o ar seco pode irritar os olhos.
* Se você sentir cansaço visual ou outros problemas de visão, converse com seu médico ou oftalmologista.