Sugestão de recuperação , no campo da psicologia, refere-se a um estímulo ou informação que estimula ou auxilia na recordação de uma memória ou informação armazenada na memória de longo prazo. As dicas de recuperação podem assumir várias formas e desencadear a recuperação de informações de diferentes maneiras.

As dicas de recuperação estão intimamente ligadas ao conceito de codificação de memória, que envolve o processo de armazenamento e organização de novas informações na memória. Quando a informação é codificada, vários sinais ou associações são formados entre ela e outras informações relacionadas. Estas associações actuam como pistas de recuperação, permitindo-nos aceder à informação armazenada de forma mais eficiente quando encontrarmos pistas semelhantes mais tarde.

Existem vários tipos ou categorias de dicas de recuperação, como:

Dicas de contexto: Estas pistas estão relacionadas com o ambiente externo ou contexto em que a informação foi inicialmente aprendida ou experienciada. Regressar a um determinado local ou encontrar características específicas desse ambiente pode funcionar como uma sugestão de recuperação, estimulando a recordação de memórias associadas a esse contexto. Por exemplo, se você associar uma determinada música a uma determinada viagem que fez, ouvir essa música mais tarde poderá desencadear lembranças da viagem.

Dicas internas: Essas dicas vêm de dentro do indivíduo e podem estar relacionadas ao seu estado interno ou processos mentais. Por exemplo, estados emocionais, humores ou sensações físicas podem atuar como pistas de recuperação, trazendo à tona memórias associadas a sentimentos semelhantes.

Pistas associativas: Essas dicas são baseadas em associações formadas entre informações durante o processo de codificação. Se duas informações forem aprendidas ou vivenciadas juntas, elas ficam associadas na memória. Encontrar uma dessas pistas mais tarde pode desencadear a lembrança da outra.

Dicas organizacionais: Essas dicas são baseadas na forma como as informações foram organizadas ou estruturadas durante a codificação. Por exemplo, se a informação for organizada hierarquicamente ou categorizada de uma determinada maneira, encontrar categorias ou estruturas organizacionais de nível superior pode ajudar a recuperar informações específicas dentro dessas categorias.

Dicas de preparação: Essas dicas são estímulos ou sugestões apresentados sutilmente que podem ativar associações relacionadas na memória. Por exemplo, se você vir a imagem de uma praia, sua memória poderá se lembrar das últimas férias na praia.

As dicas de recuperação desempenham um papel crucial em nossa vida cotidiana, auxiliando na recuperação de conhecimentos gerais e de experiências pessoais. Eles nos ajudam a acessar informações armazenadas na memória, facilitando o raciocínio, a resolução de problemas, a comunicação eficaz e a navegação no mundo que nos rodeia.