1. Abra o aplicativo Instagram e toque em "Esqueceu a senha?" link abaixo do botão de login.
2. Insira o nome de usuário, endereço de e-mail ou número de telefone associado à sua conta e toque no botão "Redefinir senha".
3. Verifique se há uma mensagem do Instagram em seu e-mail com um link de redefinição de senha.
4. Clique no link do e-mail e siga as instruções para redefinir sua senha.

Se você não receber um e-mail do Instagram, tente o seguinte :

1. Verifique sua pasta de spam ou lixo eletrônico.
2. Certifique-se de que o endereço de e-mail inserido esteja correto.
3. Tente redefinir sua senha novamente.

Se ainda não conseguir redefinir sua senha, entre em contato com o Instagram para obter ajuda :

1. Acesse a central de ajuda do Instagram.
2. Clique no link "Fale Conosco".
3. Preencha o formulário e envie-o.

O Instagram normalmente enviará uma resposta dentro de 24 horas.