1. Atualize o VLC Media Player. Certifique-se de ter a versão mais recente do VLC Media Player instalada. Para verificar se há atualizações, abra o VLC Media Player e clique em Ajuda> Verificar atualizações.

2. Atualize os drivers da placa gráfica. Drivers de placa gráfica desatualizados podem causar atraso de vídeo no VLC Media Player. Para atualizar os drivers da placa gráfica, visite o site do fabricante da placa gráfica e baixe os drivers mais recentes.

3. Feche outros programas em execução. Se você tiver outros programas em execução em segundo plano, eles podem estar consumindo recursos do sistema e causando atraso no vídeo no VLC Media Player. Feche todos os outros programas que não estiver usando e tente reproduzir o vídeo novamente.

4. Altere as configurações de saída de vídeo. O VLC Media Player possui uma variedade de configurações de saída de vídeo que você pode alterar. Para acessar as configurações de saída de vídeo, abra o VLC Media Player e clique em Ferramentas> Preferências. Em seguida, clique na guia Vídeo e selecione as configurações de saída de vídeo desejadas.

5. Desative a aceleração de hardware. Às vezes, a aceleração de hardware pode causar atraso de vídeo no VLC Media Player. Para desativar a aceleração de hardware, abra o VLC Media Player e clique em Ferramentas> Preferências. Em seguida, clique na guia Entrada/Codecs e desmarque a caixa Usar aceleração de hardware para decodificação de vídeo.

6. Use um player de vídeo diferente. Se ainda estiver enfrentando atraso de vídeo no VLC Media Player, você pode tentar usar um player de vídeo diferente. Existem muitos reprodutores de vídeo diferentes disponíveis, então você pode experimentar até encontrar um que funcione bem para você.

7. Ajuste as opções de energia.

- Clique com o botão direito no botão do Windows e selecione Opção de energia
- Clique em Configurações adicionais de energia
- Clique em Alterar configurações do plano ao lado do seu plano de energia atual
- Clique em Alterar configurações avançadas de energia
- Localize e expanda as configurações de multimídia
- Defina a qualidade de reprodução de vídeo como alta

8. Desativar extensões

- Abra o reprodutor de mídia VLC
- Vá para Ferramentas
-Selecione extensões/complementos
-Desative/desinstale quaisquer extensões instaladas