1. Mantenha-se hidratado. Beber bastante líquido ajudará a eliminar as toxinas que estão causando a doença. Apontar para oito a dez copos de água por dia.
2. Faça uma dieta saudável. Uma dieta saudável fornecerá ao corpo os nutrientes necessários para combater infecções. Concentre-se em comer frutas, vegetais e grãos integrais.
3. Descanse. Seu corpo precisa de tempo para se recuperar, então certifique-se de descansar o suficiente. Procure dormir de sete a oito horas por noite.
4. Evite contato com outras pessoas doentes. Isso ajudará a reduzir suas chances de ficar doente novamente.
5. Tome medicamentos de venda livre. Existem vários medicamentos vendidos sem receita médica que podem ajudar a aliviar os sintomas da doença. Isso inclui analgésicos, redutores de febre e descongestionantes.
6. Consulte um médico se os sintomas não melhorarem. Se os seus sintomas não melhorarem após alguns dias ou se piorarem, consulte um médico.

Aqui estão algumas dicas adicionais que podem ajudá-lo a se livrar das doenças em DAYZ:

* Use um sistema de purificação de água para limpar sua água.
* Evite comer alimentos crus ou mal cozidos.
* Lave as mãos frequentemente com água e sabão.
* Cubra a boca e o nariz ao tossir ou espirrar.
* Fique em casa, não vá ao trabalho ou à escola se estiver doente.