O site de redes sociais Facebook informa que tem " mais de 750 milhões de usuários ativos . " Facebook relata ainda que " 50 por cento dos nossos usuários ativos logon no Facebook em qualquer dia, " e que " as pessoas gastam mais de 700000000000 minutos por mês no Facebook. " Um estudo recente conduzido por um estudante de doutorado na Universidade de Ohio mostra evidências de que, " Os estudantes universitários que usam o Facebook gastar menos tempo estudando e têm médias de menor grau do que os alunos que não se inscreveram para o site de rede social. " Se você acha que a rede social está perdendo seu precioso tempo , pode ser necessário para chegar a um plano viável para reduzir o seu tempo no Facebook. Coisas que você precisa
Agenda
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Comece cada novo dia , listando seus cinco principais prioridades para completar antes de deitar. Estimar quanto tempo vai demorar para completar cada objetivo, e anote sua estimativa de tempo ao lado de cada meta. Pegue sua agenda e bloquear o tempo que será necessário para satisfazer todas as suas metas para o dia .
2

Bloqueie mais tempo no seu dia para o essencial como comer, ir para a aula ou limpar o casa. Avalie sua programação depois de ter bloqueado o tempo para suas prioridades e atividades diárias essenciais. Seja qual for o tempo que sobra antes de dormir é o seu actual " tempo livre ". Decida quanto desse tempo livre que você gostaria de passar no Facebook, e programá-lo para o seu dia , no momento em que é provável que seja mais conveniente e agradável. Por exemplo, você pode querer agendar o seu tempo no Facebook , para coincidir com quando seus amigos são mais propensos a fazer logon em suas contas.
3

Comprometer-se a dizer "não" a si mesmo se você são tentados a fazer logon no Facebook em qualquer momento que não seja sua cota programada. Coloque uma nota no seu computador que diz : "Não ceda " ou algum mantra motivacional semelhante que irá lembrá-lo para não desperdiçar seu tempo no Facebook quando você tem prioridades mais importantes na vida.
4

Recompense-se de vez em quando com um " dia livre ", no qual você pode gastar tanto tempo no Facebook como quiser . Fins de semana e feriados são ideais , como é provável que você tenha todas as suas prioridades atendidas pelo tempo nestes dias tão necessários de descanso vêm por aí.