Duas maneiras comuns para mover arquivos para o servidor Web são FTP e SFTP . Nome completo do FTP é File Transfer Protocol. A outra é o File Transfer Protocol Secure e baseia-se numa tecnologia mais segura . File Transfer Protocol

FTP é um dos métodos originais de envio de arquivos através da Internet. É muito comum e muitas vezes é o método padrão fornecido por empresas de hospedagem web. Um problema com FTP é que ele envia sua senha pela rede em texto claro. Isto significa que qualquer pessoa pode interceptar suas credenciais de login e acessar o seu servidor de forma ilegal .

É possível garantir FTP regular usando criptografia SSL, como você faria para acessar uma página da Web segura . Verifique com o seu provedor de serviços de Internet para determinar se FTP sobre SSL está disponível.
Seguro File Transfer Protocol

SFTP é um método seguro de transferência de arquivos através de redes não confiáveis. Não está diretamente relacionada ao FTP regular. Secure FTP transfere arquivos usando criptografia Secure Shell , que protege suas informações de conta sensíveis e dados. Ele está disponível em qualquer servidor que executa um serviço de SSH. Verifique com sua empresa de hospedagem na Web para determinar se SFTP é suportado.
Qual escolher

A diferença entre FTP e SFTP não vai afetar a forma como você mover arquivos para o servidor. Ambos permitem que você transfira arquivos para o servidor rapidamente.

Seleção qual usar será determinado pelo que está disponível e se você precisa de segurança forte. Você vai precisar de software de cliente que suporta o protocolo que você escolher.