Workstations têm vantagens e desvantagens. Eles permitem que você seja produtivo e organizado, mas sentado em um só durante longos períodos de tempo aumenta suas chances de fadiga muscular , cansaço visual e muito mais. No entanto, as estações de trabalho - ou áreas em que um computador desktop é configurado - tornaram-se necessárias na vida diária e para alguns trabalhos . Saber como usar corretamente uma estação de trabalho pode diminuir suas chances doenças físicas. Ser Produtivo
O maior benefício para uma estação de trabalho configurado corretamente é ser capaz de trabalhar em um ambiente produtivo. Se o seu trabalho envolve uma grande quantidade de tempo sentado na frente de um computador - seja ele um emprego de escritório ou escrever profissionalmente - você vai querer uma estação de trabalho que tem tudo que você precisa. Periféricos Workstation incluem teclados , impressoras, scanners e qualquer outra coisa que você precisa conectado ao seu computador para fazer o seu trabalho . Configurar dois monitores irão permitir que você trabalhe em uma tela, e distrair-se em outro enquanto faz uma pausa . O segundo monitor pode também estar aberto a sua conta de e-mail - ou outros documentos que você precisa para fazer referência a aumentar a produtividade
Postura
A desvantagem de uma estação de trabalho . - especialmente aqueles que você sentar-se por longos períodos de tempo - é o efeito negativo que pode ter sobre seu corpo. Se você não se sentar em uma posição corporal neutra - ou uma posição que mantém as articulações naturalmente alinhados - você aumenta suas chances de desenvolver um distúrbio osteomuscular (MSD ) de acordo com Osha.gov . A parte mais importante de sua estação de trabalho é uma cadeira confortável e bem ajustada. Ela deve ter apoios de braço que fornecem suporte braço e permitem um ângulo de 90 graus em seu cotovelo , enquanto você digita. O uso excessivo de suas mãos e punhos - como trabalhar em um teclado para muitas horas em uma linha ou em uma posição que não é ergonômico - também pode levar à síndrome do túnel do carpo ou tendinite, assim como problemas de visão < br. >
O Laptop
Uma desvantagem para as estações de trabalho é que eles mantê-lo por dentro. Se você usar um laptop , você pode trabalhar fora - ou em qualquer outro ambiente que você escolher - desde que o seu laptop tem a energia da bateria ou você está estacionado perto de uma tomada eléctrica. Com um laptop , você pode pesquisar na Web , compor documentos, enviar e-mails e muito mais. Longas horas em um laptop pode colocar mais pressão sobre o seu corpo , já que é mais difícil manter a postura correta. Um teclado de tamanho normal e um mouse se encaixa melhor em mais horas de digitação livre de dor . Os computadores de mesa são geralmente mais poderoso do que os computadores portáteis em termos de memória e velocidade de desempenho. Um laptop pode exigir que você caçar uma área de Wi -Fi , um computador desktop com uma assinatura de Internet pago será sempre mantê-lo ligado
Consideração
Se você optar . para usar uma estação de trabalho para qualquer trabalho, lazer ou ambos, certifique-se de fazer pausas freqüentes - a cada 30 a 60 minutos - para esticar seus braços e pernas . De acordo com Alan Hedge , PhD de Spineuniverse.com , você deve desviar o olhar da tela do seu computador a cada 15 minutos durante alguns minutos e se concentrar em algo , pelo menos 20 metros de distância para evitar o cansaço visual . A cada uma ou duas horas , faça uma pausa para fazer algum exercício suave - como correr no lugar ou polichinelos - . Manter o seu sangue flui e prevenir a fadiga
