Não existe uma única altura "correta" para uma tela de computador, pois depende de fatores individuais como:

* Altura: Pessoas mais altas precisarão de uma tela mais alta do que as pessoas mais curtas.
* Presidente: A altura da sua cadeira também influenciará a altura ideal da tela.
* Preferência pessoal: Algumas pessoas preferem ter sua tela um pouco mais alta ou menor que outras.

No entanto, aqui está uma diretriz geral:

* topo da tela deve estar no nível dos olhos: Ao sentar -se confortavelmente na cadeira, a parte superior da tela deve estar no nível dos olhos ou um pouco abaixo dos olhos.
* Distância: A distância entre os olhos e a tela deve estar a cerca de um braço de distância.

Para determinar a altura ideal para sua configuração:

1. sente -se confortavelmente em sua cadeira.
2. Ajuste a altura da cadeira até que seus pés estejam planos no chão e suas coxas sejam paralelas ao chão.
3.
4. Ajuste a distância entre os olhos e a tela até que você esteja olhando confortavelmente para a tela.

Benefícios da altura adequada da tela:

* tensão reduzida no pescoço: Olhar para cima ou para baixo na tela por períodos prolongados pode esticar os músculos do pescoço.
* Postura melhorada: Manter a cabeça e o pescoço em uma posição neutra promove uma boa postura.
* Maior conforto: Uma altura confortável na tela pode ajudá -lo a permanecer focado e produtivo por períodos mais longos.

Aqui estão algumas dicas adicionais:

* Use um suporte de monitor: Um suporte de monitor pode ajudá -lo a ajustar a altura da sua tela facilmente.
* Use uma bandeja de teclado: Uma bandeja de teclado pode ajudá -lo a manter o teclado em uma altura confortável.
* Faça pausas: Faça pausas frequentes para se esticar e se mover para evitar a tensão ocular e a fadiga muscular.