O impulso natural que nos protege da fome é chamado fome. A fome é uma sensação que sinaliza a necessidade de alimento. É desencadeada por uma queda nos níveis de açúcar no sangue e outros sinais hormonais. Quando sentimos fome, sentimos uma sensação de tortura no estômago e vontade de comer. Este impulso para comer ajuda a garantir que consumimos alimentos suficientes para satisfazer as necessidades energéticas do nosso corpo e prevenir a desnutrição.