Usando um gráfico de aptidão é uma excelente maneira de controlar suas metas de aptidão física. Estes gráficos permitem-lhe introduzir as suas medidas físicas atuais. Como você trabalha fora e melhorar seu condicionamento físico , você pode atualizar suas medidas físicas alteradas. Rastreamento suas medidas é uma ótima maneira de ver como você está conseguindo seus objetivos fitness. Gráficos de fitness estão disponíveis como modelos no computador e sites de modelos on-line. Esses modelos são gratuitos e alguns são específicos de gênero , então você pode usar um sob medida para suas necessidades. Instruções
Excel 2010
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Clique na aba " Arquivo" e selecione "New". Digite " gráfico de Fitness " na caixa de pesquisa . Ver as cartas de fitness disponíveis . Faça o download do gráfico clicando na imagem do gráfico e no ícone " Download" .
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Substitua as medidas padrão da planilha com suas medidas. Reveja as guias disponíveis na parte inferior da planilha e clique na aba " Chart" . Dependendo do modelo, o guia pode ser chamado de " Medidas " ou algo similar.
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Salve as alterações clicando no ícone "Salvar" na Barra de Ferramentas de Acesso Rápido.
< Google Os documentos br>
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Acesse o site Documentos do Google . Digite "Tabela de Fitness " na caixa de pesquisa . Ver as cartas de fitness disponíveis . Faça o download do gráfico, clicando no ícone " Use este modelo " .
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Substitua as medidas padrão da planilha com suas medidas reais. Reveja as guias disponíveis na parte inferior da planilha e clique na aba " Gráficos " . Dependendo do modelo, este guia vai ser chamado de " Medidas " ou algo similar.
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Salve as alterações clicando no ícone "Salvar" na Barra de Ferramentas de Acesso Rápido.

OpenOffice
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Acesse o site do OpenOffice . Digite " fitness " na caixa de pesquisa . Ver as planilhas de fitness disponíveis . Baixe a planilha , clicando no ícone " Use este modelo " .
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Substitua as medidas padrão da planilha com suas próprias medições. Reveja as guias disponíveis na parte inferior da planilha e clique na aba " Gráficos " . Dependendo do modelo , pode ser chamado de " Medidas " ou algo similar.
9

Salve as alterações clicando no ícone "Salvar" na Barra de Ferramentas de Acesso Rápido.
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