Não é possível fazer login no Instagram sem um número de telefone ou e-mail. O Instagram exige que os usuários tenham um número de telefone ou endereço de e-mail válido associado à sua conta para fins de verificação. Isso ajuda a garantir a segurança das contas dos usuários e evita o acesso não autorizado.
- Se você esqueceu sua senha, você pode redefini-la usando o recurso “Esqueci minha senha” na página de login do Instagram.

- Se você não tiver mais acesso ao número de telefone ou e-mail associado à sua conta, poderá recuperar sua conta entrando em contato com o suporte do Instagram e fornecendo uma prova de sua identidade.