Para arrotar sob comando:

1. Beba algo gaseificado lentamente . Isso ajudará a acumular gases no estômago.

2. Esfregue ou empurre suavemente seu abdômen . Isso pode ajudar a forçar o gás para cima.

3. Tente prender a respiração até sentir pressão . Relaxe lentamente para permitir que o gás escape.

4. Abra a boca . Respire fundo para expulsar o gás.

Pode ser necessária alguma prática para dominar o arroto sob comando, então não desanime se não conseguir no início.