Usando o aplicativo Atalhos:

1. Abra o aplicativo Atalhos :vá para a pasta Aplicativos no seu Mac, encontre o aplicativo Atalhos e abra-o.

2. Criar novo atalho :Clique no botão "+" no canto superior direito para iniciar um novo atalho.

3. Pesquise a ação "Shell" :no campo de pesquisa do aplicativo Shortcuts, digite “Shell”. Isso mostrará ações relacionadas ao Terminal.

4. Adicionar ação "Shell" :selecione a ação "Executar Shell Script" na lista. Arraste-o para a área de trabalho do atalho.

5. Insira o script de desligamento :Na caixa de texto "Shell Script", insira o seguinte script:

```
poweroff -t (tempo em segundos)
```
* Substitua “(tempo em segundos)” pelo número de segundos até você querer desligar o Mac. Por exemplo, se quiser que o seu Mac desligue em 5 minutos, digite “poweroff -t 300”.

6. Definir intervalo de tempo :você também pode definir um intervalo de tempo específico para o desligamento. Para fazer isso, clique nas setas para baixo ao lado da caixa “Shell Script”. Selecione a opção “Entrada”. Em seguida, no campo “Variável”, digite “ask” (sem as aspas). Isso permitirá que você insira o intervalo de tempo diretamente no atalho.

7. Nomear e salvar atalho :digite um nome para o seu atalho no campo "Nome do atalho" na parte superior. Clique no botão "Concluído" para salvá-lo.

Usando o atalho de desligamento:

1. Abrir biblioteca de atalhos :Clique na tecla "Command" + "Espaço" no teclado para ativar a pesquisa do Spotlight. Digite “Atalhos” e selecione o aplicativo Atalhos.

2. Executar atalho :clique na guia "Meus atalhos" no aplicativo Atalhos. Abaixo disso, clique no atalho que você criou (como “Meu desligamento”).

3. Confirmar desligamento :se você definiu uma entrada variável para o horário, um pop-up aparecerá solicitando sua entrada. Insira o intervalo de tempo como “20 minutos” ou “1 hora” e confirme.

Seu Mac será desligado no intervalo de tempo especificado ou no número de segundos que você inseriu.