A precisão da tecnologia de rastreamento do sono Fitbit foi avaliada em vários estudos, com resultados variados. Aqui está uma visão geral das descobertas de alguns desses estudos:

1. Fitbit Charge RH:

- Um estudo publicado na revista "Sleep" descobriu que o Fitbit Charge HR mostrou precisão razoável na estimativa do tempo total de sono e vigília após o início do sono quando comparado à polissonografia (PSG, um método padrão ouro de monitoramento do sono). No entanto, os investigadores observaram imprecisões ocasionais na distinção entre sono e vigília.

2. Carga Fitbit 2:

- Um estudo publicado na revista "JAMA Internal Medicine" avaliou a precisão do Fitbit Charge 2 em adultos com apneia do sono. Os pesquisadores descobriram que o Fitbit Charge 2 teve concordância moderada com o PSG no registro do tempo total de sono, mas subestimou a eficiência do sono e superestimou a vigília após o início do sono.

3. Fitbit Versa:

- Um estudo publicado na revista "Frontiers in Physiology" avaliou a precisão do rastreamento do sono do Fitbit Versa em indivíduos saudáveis. Os pesquisadores descobriram que o Fitbit Versa apresentou alta concordância com o PSG na medição do tempo total de sono, eficiência do sono e despertar após o início do sono.

4. Sentido Fitbit:

- Um estudo publicado na revista “Sleep Health” examinou a precisão do Fitbit Sense em indivíduos com insônia. Os pesquisadores observaram uma boa concordância entre o Fitbit Sense e o PSG para o tempo total de sono, eficiência do sono e despertar após o início do sono.

5. Fitbit Iônico:

- Um estudo publicado na revista "PLoS One" comparou o desempenho do rastreamento do sono do Fitbit Ionic com o PSG em adultos mais velhos. Os pesquisadores descobriram que o Fitbit Ionic superestimou o tempo total de sono e subestimou a vigília após o início do sono em comparação com o PSG.

Informações gerais:

- Em diferentes modelos Fitbit, há variabilidade na precisão do monitoramento do sono. Alguns modelos específicos, como o Fitbit Versa e o Fitbit Sense, demonstraram boa concordância com o PSG para diversas métricas de sono.

- Os dispositivos Fitbit geralmente apresentam bom desempenho na estimativa do tempo total de sono, mas podem ser menos precisos na distinção entre sono e vigília ou na avaliação da eficiência do sono.

- Fatores como padrões de sono individuais, posição do corpo e posicionamento do dispositivo podem influenciar a precisão do monitoramento do sono.

- A tecnologia de rastreamento do sono da Fitbit continua a evoluir e melhorar a cada novo lançamento de dispositivo, com modelos mais recentes incorporando sensores e algoritmos avançados.

É importante notar que, embora os dispositivos Fitbit possam fornecer informações úteis sobre os padrões de sono, eles não podem substituir os estudos clínicos do sono (como PSG) para diagnosticar distúrbios do sono ou avaliar problemas complexos do sono. Para uma avaliação abrangente do sono, recomenda-se a consulta com um profissional de saúde.