Embora muitas pessoas tendem a confiar em cremes e medicamentos para ajudar a curar a sua pele , a simples adição de determinados alimentos em sua dieta pode fazer o trabalho bem . Os nutrientes encontrados em certos alimentos são o que lhes permite ajudar a pele a cicatrizar de forma limpa com cicatrizes mínimas . Os alimentos ricos em vitaminas A e C, proteínas e mel são ideais para promover processos de cura da sua pele naturais. Proteínas
peitos de frango são uma fonte de aminoácidos essenciais.

Uma dieta rica em proteínas ajuda a pele a ficar elástica e curar feridas . Quando as células se tornam danificados , as proteínas são os blocos de construção que eles usam para reparar e manter -se . As próprias proteínas são compostos de aminoácidos, o mais comum dos quais são de origem animal . Ao comer aminoácidos que vêm de uma fonte vegetal , é importante para comê-los como parte de uma dieta saudável , a fim de obter os valores de suas proteínas completas (aminoácidos essenciais) . Carnes magras , como peito de frango, cortes magros de carne e salmão são fontes ideais de proteínas. Diferentes tipos de grãos - especialmente feijão - são as maiores fontes de proteína próximos em uma dieta regular seguido por ovos e laticínios
Vitaminas A e C
laranja bebendo . suco ajuda a aumentar os seus níveis de vitamina C.

vitaminas A e resistência da pele aumento C , bem como o crescimento e desenvolvimento celular. Ao procurar por fontes naturais de vitamina A, o melhor lugar para procurar é em vegetais . Vegetais verdes -escuro e laranja , como cenoura, brócolis , batata doce e couve são todos excelentes fontes de vitamina A. Frutas alaranjadas , como melão, mamão e manga também fornecem vitamina A. Esteja ciente de quanto a vitamina A que você consome em um dia porque se você ingerir muito ele pode acumular-se no seu sistema e causar problemas. Frutas cítricas , como laranjas e toranjas são uma ótima fonte de vitamina C. vermelho e verde pimentão , espinafre , tomate e kiwis são também uma excelente fonte de vitamina C. Ao contrário de vitamina A, você não pode exagerar na dose de vitamina C para se sentir livre para comer como muitos desses alimentos que você quiser.
mel
mel pode ajudar a curar as feridas que os agentes antibacterianos convencionais não conseguem.

Usado para tratar doenças da pele ao longo dos séculos , o mel é diferente, porque ao invés de comê-lo , o mel é usado como uma pomada para tratar queimaduras e feridas abertas . O que dá o mel a sua capacidade para tratar lesões de pele são as suas naturais propriedades antimicrobianas. Como ele se mistura com o líquido que se escoa a partir de uma ferida , os dois compostos para a produção de peróxido de hidrogénio . Este agente antibacteriano natural não danifica os tecidos de cicatrização e pode realmente ajudar a remover tecidos mortos sem dor. Quando utilizada para tratar queimaduras , mel actua como um agente anti - inflamatório que reduz a dor e inchaço da lesão . Usando mel em uma lesão ajuda a promover a rápida cicatrização e minimiza o aparecimento de cicatrizes .