A codificação de esforço refere-se à codificação de informações em memória de longo prazo que requer atenção consciente e esforço deliberado. É o oposto da codificação automática, o que acontece sem consciência. A codificação de esforço envolve trabalhar ativamente para processar e armazenar informações, geralmente usando estratégias como:

* ensaio: Repetindo informações para si mesmo (por exemplo, memorizar um número de telefone). Isso pode ser ensaio de manutenção (simplesmente repetindo) ou ensaio elaborativo (conectando as informações ao conhecimento existente).

* Chunking: Agrupando informações em unidades significativas (por exemplo, lembrando um número de telefone como três pedaços em vez de dez dígitos individuais).

* mnemonics: Usando auxiliares de memória como acrônimos, rimas ou imagens visuais para melhorar a codificação e a recuperação.

* Organização: Estruturar informações de maneira lógica, como criar contornos ou hierarquias.

* elaboração : Conectando novas informações ao conhecimento e experiências existentes para criar associações significativas. Isso geralmente é considerado a estratégia mais eficaz.

* Codificação dupla: Usando informações verbais e visuais para codificar as mesmas informações.


Quanto mais esforço você colocar na codificação de informações usando essas estratégias, mais fortes e duráveis ​​serão o rastreamento da memória, facilitando a recuperação mais tarde. Se a codificação for superficial (por exemplo, apenas lendo passivamente sem se envolver ativamente), a memória provavelmente será mais fraca e mais facilmente esquecida.