Criar uma lista abrangente de todos os sites em que você usou seu endereço de e -mail é uma tarefa desafiadora, mas não impossível. Requer uma abordagem multifacetada, pois não há um botão "Encontre tudo" mágico. Aqui está uma quebra de métodos e estratégias, de mais fácil a mais complexa:

1. Comece com as seções "Apps conectados" ou "Apps conectados" da sua conta de email (mais fácil e altamente recomendado):

* Conta do Google:
* Vá para `MyAccount.google.com`.
* Faça login na conta do Google usada para o seu email.
* Clique em "Segurança" no menu esquerdo.
* Role para baixo para "aplicativos de terceiros com acesso à conta" ou "aplicativos e serviços conectados".
* Esta seção lista aplicativos e sites que você concedeu explicitamente ao acesso à sua conta do Google. É um ótimo ponto de partida, embora não mostre tudo.

* Conta da Microsoft (Outlook, Hotmail, Live):
* Vá para `conta.microsoft.com`.
* Entrar.
* Clique em "Privacidade".
* Procure "aplicativos e serviços que podem acessar seus dados". ou uma seção semelhante.
* Como alternativa, verifique "permissões" na seção de segurança.

* Outros provedores de e -mail (Yahoo, etc.):
* O processo é semelhante para outros provedores. Procure configurações relacionadas a "aplicativos conectados", "acesso de terceiros", "segurança" ou "permissões" nas configurações da sua conta.

Por que isso é importante: Essas seções revelam sites para os quais você deu grandes permissões. Revise -os cuidadosamente e revoge qualquer acesso que você não precisa mais ou reconheça.

2. Pesquisa por e -mail (mais tediosa, mas eficaz):

* Pesquise por "Welcome", "Registro", "Verifique", "Confirmar assinatura", "Redefinição de senha", "Criada", "Obrigado por se inscrever" *em suas caixas de entrada de e -mail*.
* Essas palavras -chave são comumente usadas em e -mails de sites após você se inscrever.
* Importante: Pesquise * todas as suas contas de email, incluindo as antigas ou raramente usadas.
* Ser específico. Por exemplo, se você suspeitar de um site específico, pesquise "bem -vindo ao [nome do site]" ou "[Nome do site] Conta".
* Use variações:"Bem -vindo", "Bem -vindo", "Bem -vindo ao" etc. etc.
* Tente pesquisar seu nome de usuário (se você usa constantemente um) * ao lado * do endereço de email para restringir a pesquisa.

* Revisão "Promoções", "Atualizações", "Social" e "Spam" Pastas: Não negligencie essas pastas. Muitos e -mails legítimos de registro e verificação podem acabar lá.

* Pesquise "cancelar inscrição": Isso pode ajudar a identificar boletins e listas de discussão para as quais você se inscreveu.

3. Gerenciador de senhas (se você usar um):

* Se você usar um gerenciador de senhas (LastPass, 1password, Dashlane, Bitwarden etc.), provavelmente armazena uma lista de sites onde você tem contas. Os gerentes de senha são uma das * melhores * maneiras de rastrear sua presença on -line.

* Exportar suas senhas: A maioria dos gerentes de senha permite exportar seus dados de senha como um CSV ou arquivo semelhante. Você pode abrir esse arquivo em um programa de planilha (como Excel ou Google Sheets) para navegar facilmente e classificar os sites.

4. História do navegador da web (pode estar incompleto):

* A história do seu navegador da web pode fornecer pistas, mas não é confiável porque:
* Você pode ter limpado sua história.
* Você pode ter usado o modo incógnito.
* Você pode ter usado diferentes navegadores em diferentes dispositivos.

* Acesse o histórico do seu navegador: O método varia de acordo com o navegador (por exemplo, Ctrl+H no Chrome, Ctrl+Shift+H no Firefox).
* Pesquise seu endereço de e -mail ou nomes de usuário: Tente pesquisar seu histórico para obter seu endereço de e -mail ou nomes de usuário comuns.
* classificar por data: Isso pode ajudá -lo a se lembrar de sites que você visitou na época em que se inscreveu em alguma coisa.

5. Conexões de conta de mídia social (Facebook, Google, etc.):

* Facebook: Vá para "Configurações e privacidade" -> "Configurações" -> "Aplicativos e sites". Isso mostra aplicativos e sites que você conectou ao Facebook.
* Google (conforme mencionado na Seção 1): Verifique se há aplicativos e serviços que tenham acesso à sua conta do Google.
* Outras mídias sociais: Verifique as seções de segurança/configurações de suas outras contas de mídia social (Twitter, LinkedIn, etc.) para aplicativos conectados.

6. Histórico de cartão de crédito/pagamento (mais demorado):

* Revise seus extratos de cartão de crédito, extratos bancários e históricos da plataforma PayPal/Venmo/outros pagamentos. Procure cobranças recorrentes ou pagamentos únicos que possam indicar uma assinatura ou conta em um site. Este é um último recurso, pois pode ser muito demorado e pode não revelar diretamente o nome do site.

7. Motores de pesquisa de violação de dados (use com cautela):

* Sites como eu fui pwned (heseibeenpwned.com) permitem que você insira seu endereço de e -mail para ver se foi encontrado em qualquer violação de dados conhecida. Isso * não * dirá a você todos os sites que você se inscreveu, mas informará se suas informações foram comprometidas, o que é um conhecimento valioso.
* Importante: Use apenas mecanismos de pesquisa de violação respeitáveis. Seja cauteloso ao inserir seu endereço de e -mail em sites desconhecidos.

8. Serviços pagos (use com moderação):

* Algumas empresas oferecem serviços para rastrear sua presença on -line. Isso normalmente cobra uma taxa. Não posso recomendar um serviço específico. Leia as resenhas com cuidado antes de usar qualquer serviço pago.

Considerações importantes e práticas recomendadas:

* Privacidade: Esteja atento às implicações de privacidade de compartilhar seu endereço de e -mail ou informações pessoais com qualquer serviço.
* Compromisso de tempo: Este não é um processo rápido. Pode levar horas para realizar uma pesquisa completa.
* integridade: É altamente improvável que você encontre * todo * site. O objetivo é encontrar o máximo possível, especialmente aqueles em que você pode ter informações confidenciais.
* Revisão regularmente: Torde o hábito de revisar periodicamente suas contas de email, aplicativos conectados e gerenciador de senhas.
* Use senhas fortes e únicas: Isso é crucial para a segurança. Use um gerenciador de senhas para gerar e armazenar senhas fortes e exclusivas para cada site.
* Ativar autenticação de dois fatores (2FA): Isso adiciona uma camada extra de segurança às suas contas.
* Desconfie de e -mails de phishing: Os golpistas geralmente usam informações obtidas de violações para enviar e -mails de phishing. Esteja atento ao clicar em links ou fornecer informações em e -mails suspeitos.
* cancelamento de inscrição de e -mails indesejados: À medida que você identifica sites, cancelar a inscrição em boletins ou e -mails promocionais que você não deseja mais receber.

Cenário de exemplo:

Digamos que você queira encontrar sites onde você possa ter usado o email `[email protected]`. Veja como você pode abordá -lo:

1. Verifique a conta do Google: Procure aplicativos com acesso à sua conta do Google e revogue permissões desnecessárias.
2. Pesquisa de email: Pesquise seu gmail (e quaisquer outras contas de email) para "boas -vindas a" e depois "[email protected]" para ver e -mails de registro.
3. gerenciador de senhas: Revise seu gerenciador de senhas e exporte os dados para uma planilha para facilitar a visualização.
4. Facebook: Verifique seus aplicativos conectados no Facebook.
5. fui pwned: Digite `[email protected]` em PWned para ver se ele aparece em alguma violação de dados.
6. extratos de cartão de crédito (se necessário): Se você ainda está perdendo alguns sites, revise seus extratos de cartão de crédito para cobranças recorrentes.

Seguindo essas etapas, você pode melhorar significativamente sua compreensão de onde o endereço de e -mail foi usado e tomar medidas para gerenciar sua presença e segurança on -line.