Técnica de memória de personalização é uma estratégia de memória que envolve associar novas informações a experiências, pensamentos ou sentimentos pessoais. Ao tornar as informações mais significativas e relevantes para você pessoalmente, você as torna mais fáceis de lembrar. Esta técnica pode ser usada para lembrar qualquer coisa, desde nomes e rostos até fatos e números.
Aqui estão alguns exemplos de como usar a técnica de memória de personalização:
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Para lembrar um nome: Imagine o rosto da pessoa sobreposto ao rosto de uma celebridade ou de outra pessoa que você conhece bem.
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Para lembrar um fato: Crie uma história ou dispositivo mnemônico que incorpore o fato em sua vida pessoal.
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Para lembrar uma figura: Converta o número em uma frase ou imagem memorável. Por exemplo, o número 1492 pode ser lembrado como “Eu amo a cidade de Nova York”.
A técnica de memória de personalização também pode ser usada para lembrar informações complexas, como procedimentos ou instruções. Ao dividir as informações em etapas menores e associar cada etapa a algo que você já sabe, você pode facilitar o aprendizado e a recuperação das informações.
Aqui estão algumas dicas para usar a técnica de memória de personalização de maneira eficaz:
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Use imagens vívidas: Quanto mais vívidas e detalhadas forem suas imagens, mais fáceis serão de lembrar.
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Torne as informações relevantes para você: Conecte as novas informações à sua própria vida e experiências de todas as maneiras possíveis.
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Repita as informações: A repetição é fundamental quando se trata de memória. Quanto mais você repetir as informações personalizadas, maior será a probabilidade de você se lembrar delas.
A técnica da memória de personalização é uma ferramenta poderosa que pode ajudá-lo a lembrar de tudo o que deseja aprender. Ao associar novas informações a experiências e sentimentos pessoais, você pode facilitar a codificação, o armazenamento e a recuperação de informações da memória.
