Etapa 1:definir um alarme Você precisará criar um novo alarme no aplicativo `Relógio` do seu iPhone e ajustar a hora de acordo com sua preferência. Se você deseja ingressar no clube das 5h, considere defini-lo para as 5h. No entanto, fique à vontade para ajustar o horário de acordo com o que for melhor para sua programação.
Etapa 2:ajustar o som do alarme Selecione um som para o seu alarme tocando na opção `Som`. Você também pode optar por um padrão de vibração personalizado selecionando a opção `Vibração`. Se você achar que precisa de uma ajudinha extra para acordar de manhã, escolha um dos sons mais altos.
Etapa 3:escolha os dias O alarme pode ser configurado para repetir em dias específicos da semana ou para tocar todos os dias se você quiser acordar às 5h diariamente.
Etapa 4:crie um lembrete para a hora de dormir Para ajudá-lo a ir para a cama em um horário razoável e acordar revigorado às 5 da manhã, você pode configurar um lembrete para a hora de dormir. Isso solicitará que você comece a se preparar para dormir.
Etapa 5:aproveite o modo Não perturbe Certifique-se de ativar o modo `Não perturbe`, exceto para contatos importantes, como sua família ou trabalho. Isso garantirá que você não seja incomodado durante a noite.
Etapa 6:deixe seu iPhone fora de alcance Para resistir à tentação de verificar seu telefone, deixe-o fora do alcance imediato. Isso tornará mais difícil ignorar o alarme ou se distrair.
Etapa 7:Posicione o despertador estrategicamente Posicione o iPhone em algum lugar de fácil acesso, mas não muito próximo da cama. Isso pode estar na mesa de cabeceira, do outro lado da sala ou até mesmo em outro cômodo.
Etapa 8:use o modo criado-mudo Se estiver usando um iPhone com Face ID, você pode ativar o `Modo Nightstand`. Enquanto o telefone estiver carregando, ele exibirá a hora, a data e outras informações.
Etapa 9:ativar o AssistiveTouch AssistiveTouch é um ótimo recurso que permite criar um botão inicial virtual na tela. Quando tocado, o menu de toque assistido aparece, a partir do qual você pode acessar recursos essenciais, como a lanterna ou o centro de controle.
Etapa 10:Faça pequenas alterações A transição para acordar às 5 da manhã pode demorar um pouco. Se acordar às 5 da manhã parecer muito difícil inicialmente, tente acordar 30 minutos mais cedo todos os dias até chegar ao horário desejado.
