computadores são usados ​​de uma forma ou outra para realizar todos os tipos de actividades, desde pagar contas, realização de negócios , pesquisa, envio de e-mails e bate-papo com os amigos. Às vezes , as pessoas podem passar muitas horas na frente de um computador como realizar essas atividades . Existem vários riscos para a saúde associados ao uso indevido de computadores. Estresse

Trabalhar no computador por longos períodos , sem pausas freqüentes , pode levar ao estresse . Sinais disso são dores de cabeça e visão turva como você começar a sentir a fadiga mental . Para evitar isso, levar algum tempo longe do computador para dar o seu cérebro a chance de reiniciar, e também para dar a si mesmo a oportunidade de relaxar .

Acumulados de lesões traumáticas ( CTDs )
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lesões traumáticas cumulativas , ou CTDs , referem-se a condições que são resultado das atividades repetitivas. Trabalhando em um computador por longos períodos pode levar -se a inflamação das bainhas nervosas , ligamentos e tendões , e pode causar danos nos tecidos moles . O CTDs comum entre as pessoas que usam computadores são tenossinovite , tendinite , síndrome do túnel do carpo e epicondilite . Outras condições que podem resultar dos movimentos repetitivos incluem a doença de DeQuervains e cistos ganglionares . Estas condições são geralmente precedidos por sinais como dormência e formigamento e fraqueza nos movimentos musculares dos braços, dedos e mãos de aviso.
Costas, ombros e pescoço Questões

posicionamento inadequado do corpo quando se trabalha no computador pode levar a tensões nos músculos do ombro , costas e pescoço , como você esticar-se para acomodar o posicionamento do computador. O computador deve ser posicionado para acomodar confortavelmente você e não o contrário . Obter uma cadeira que apoia a sua volta, e colocar o seu computador para que ele está na sua linha direta de visão e você não tem que dobrar ou torcer -se em alguma maneira de usá-lo.
Visão

Aqueles que usam computadores com freqüência , muitas vezes encontro a fadiga ocular , visão turva, fadiga ocular e irritação nos olhos. Este é o resultado do brilho da tela do computador e porque as pessoas não piscam como muitas vezes como deveriam quando estão trabalhando no computador, fazendo com que o olho se torne seca . Isso pode ser corrigido , reduzindo o brilho refletindo a partir do computador de luzes ou outras fontes de luz , girando a tela de distância da fonte do brilho. Reduza o brilho do seu computador ou obter um computador com uma tela LCD. Faça pausas frequentes para dar a seus olhos tempo para descansar.