Sim, os monitores do computador podem contribuir para a tensão ocular, o que pode levar a olhos doloridos e com coceira. Aqui está o porquê:

fatores que contribuem para a linhagem ocular:

* luz azul: Os monitores emitem luz azul, que pode atrapalhar seu ciclo do sono e potencialmente causar linhagem ocular.
* Brilho da tela: Uma tela muito brilhante pode causar o brilho e a fadiga dos olhos.
* Scret Flicker: Alguns monitores podem piscar, o que pode esticar os olhos.
* Distância de visualização incorreta: Sentar -se muito perto ou muito longe da tela pode esticar os olhos.
* Falta de piscar: Quando focados em uma tela, as pessoas tendem a piscar com menos frequência, levando a olhos secos.
* Iluminação ruim: A iluminação incorreta em seu espaço de trabalho pode causar brilho e tensão ocular.

Sintomas de tensão ocular:

* Olhos doloridos, cansados ​​ou com coceira
* Dores de cabeça
* Visão turva
* Secura
* Dificuldade em focar
* Sensibilidade à luz

Dicas para reduzir a tensão ocular:

* Reduza a luz azul: Use filtros de luz azul na tela ou use óculos de bloqueio de luz azul.
* Ajustar o brilho da tela: Defina o brilho da tela como um nível confortável, semelhante à iluminação ambiente.
* Faça pausas: Desvie o olhar da tela a cada 20 minutos e concentre -se em algo a 6 metros de distância por 20 segundos.
* Otimize a distância de visualização: Mantenha uma distância confortável da tela, normalmente em torno de 20-26 polegadas.
* piscar com frequência: Faça um esforço consciente para piscar regularmente para manter os olhos lubrificados.
* Melhore a iluminação: Garanta a iluminação adequada em seu espaço de trabalho para reduzir o brilho.
* Use colírio: Lágrimas artificiais sem receita podem ajudar a aliviar os olhos secos.

Consulte um oftalmologista: Se você sofrer tensão ocular persistente ou desconforto, consulte um oftalmologista para descartar quaisquer condições médicas subjacentes.