"Recuperação" em um Mac pode significar algumas coisas diferentes, por isso preciso de mais informações para fornecer a melhor resposta.
Por favor, diga:
Que tipo de recuperação você está tentando executar? *
Reinstale os macos: Este é o tipo mais comum de recuperação, onde você apaga seu disco rígido e instala uma nova cópia do MacOS.
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Restaurar de um backup da máquina do tempo: Isso permite que você recupere seu Mac em um estado anterior usando um backup.
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inicialize na recuperação do macOS: Este é um modo especial que permite acessar utilitários para solução de problemas e reparos.
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outra coisa? Depois de esclarecer o que você deseja alcançar, posso fornecer instruções mais detalhadas.