Slide 1:slide de título

Título: Junk food:o que é e por que é ruim para você

Slide 2:Introdução

* Junk food é definido como alimento rico em calorias, gordura, açúcar e sal e pobre em nutrientes.
* Junk food é frequentemente processado e contém ingredientes artificiais.
* Junk food pode contribuir para uma série de problemas de saúde, incluindo obesidade, doenças cardíacas, diabetes e câncer.

Slide 3:Tipos de junk food

* Alguns tipos comuns de junk food incluem:
* Batatas fritas
* Doce
* Refrigerante
*Carnes processadas
* Grãos refinados
* Cereais açucarados
* Comida rápida

Slide 4:Por que junk food é ruim para você

* A junk food é rica em calorias e pobre em nutrientes, o que pode levar ao ganho de peso.
* Junk food também é rica em gordura saturada, o que pode aumentar os níveis de colesterol e colocar você em risco de doenças cardíacas.
* A comida lixo também é rica em açúcar, o que pode causar diabetes e outros problemas de saúde.
* Junk food é frequentemente processado e contém ingredientes artificiais, que podem ser prejudiciais à saúde.

Slide 5:Problemas de saúde associados à junk food

* Alguns dos problemas de saúde associados à junk food incluem:
* Obesidade
* Doença cardíaca
* Diabetes
* Câncer
* Cárie dentária
* Dores de cabeça
* Fadiga
* Mudanças de humor

Slide 6:Como evitar junk food

* Há uma série de coisas que você pode fazer para evitar junk food, incluindo:
*Leia atentamente os rótulos dos alimentos
* Disponibilizar lanches saudáveis
* Fazer refeições em casa
* Limitar a ingestão de alimentos processados
* Escolher grãos integrais, frutas e vegetais em vez de alimentos processados

Slide 7:Conclusão

* Junk food faz mal à saúde e deve ser evitada.
* Ao fazer escolhas saudáveis, você pode reduzir o risco de desenvolver vários problemas de saúde graves.

Slide 8:Referências

* [1] Associação Americana do Coração. "Junk Food:o que é e por que é ruim para você." https://www.heart.org/en/healthy-living/healthy-eating/eat-smart/nutrition-basics/junk-food-what-it-is-and-why-its-bad-for-you
* [2] Clínica Mayo. "Alimentos não saudáveis:o que evitar." https://www.mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-profundidade/junk-food/art-20046230