O método para recuperar um arquivo do Excel após um congelamento depende de * o que * congelou e * como * ele congelou. Aqui está um colapso:  
 1. Se o próprio Excel congelou:   * 
 Espere: Às vezes, um congelamento simples se resolve. Dê alguns minutos. Se o aplicativo ficar sem resposta, prossiga para as próximas etapas. 
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 Force Part: Esta é a solução mais comum. O método varia dependendo do seu sistema operacional:
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 Windows: Pressione `ctrl + alt + delete`, selecione Gerenciador de tarefas, encontre" Microsoft Excel "(ou" Excel.exe ") e clique em" Tarefa final ". 
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 mac: Force parou pressionando `comando + opção + escape`. Selecione Excel e clique em "Force Part". 
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 Verifique se a reecover: Depois que o Excel reinicia, ele deve tentar automaticamente recuperar alterações não salvas. Procure uma mensagem perguntando se deseja recuperar seu arquivo. Esse recurso geralmente é ativado por padrão e salva seu trabalho em intervalos regulares. A localização dos arquivos automáticos varia com base na versão do Excel e no SO, mas geralmente reside na pasta `%AppData%\ Microsoft \ Excel` (Windows) ou da pasta de suporte do aplicativo do usuário (MAC).   
 2. Se o computador congelar:   * 
 Reinicie o seu computador: A solução mais confiável é reiniciar seu computador. Isso força todos os programas a fechar e permite que o sistema operacional se recupere. 
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 Verifique se o AutorOcover (novamente): Após reiniciar, o Excel ainda pode se oferecer para recuperar seu arquivo usando o AutorOcover. 
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 Procure arquivos temporários: Dependendo da versão e das configurações do Excel, os arquivos temporários podem ser salvos. Os locais deles variam; portanto, pesquisar a pasta de arquivos temporários do seu computador pode ajudar. (por exemplo, `%temp%` no Windows, `/tmp` no macOS). Geralmente, esses são arquivos parciais e podem não ser perfeitamente recuperáveis.   
 3. Se o arquivo estiver corrompido (mesmo após as tentativas de recuperação):   * 
 Use o recurso de abertura e reparo do Excel: Ao abrir o Excel, você pode ver uma opção para abrir um arquivo danificado usando o recurso de abertura e reparo. Essa ferramenta tenta corrigir pequenas corrupções e recuperar o máximo de dados possível. 
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 Experimente uma ferramenta de recuperação de arquivos de terceiros: Vários programas de software são especializados em recuperar dados de arquivos danificados. Essas ferramentas geralmente oferecem métodos de recuperação mais avançados. Pesquise ferramentas respeitáveis e leia cuidadosamente as críticas antes de usá -las. 
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 Verifique se há backups: Se você faz backup regularmente de seus arquivos, restaurar de um backup é a maneira mais confiável de recuperar seus dados.    
 Prevenção:   * 
 Salve com frequência: Esta é a etapa mais importante na prevenção da perda de dados. Entre no hábito de salvar seu trabalho a cada poucos minutos. 
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 Habilite a AutoRecover: Verifique se o recurso AutorOcover está ativado nas configurações do Excel (Arquivo> Opções> Salvar). Ajuste o intervalo de salvamento automático a um período mais curto para maior proteção. 
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 Use armazenamento em nuvem ou controle de versão: O armazenamento de seus arquivos do Excel na nuvem (por exemplo, OneDrive, Google Drive, Dropbox) fornece backups automáticos e histórico de versões. Os sistemas de controle de versão oferecem proteção de dados ainda mais robusta.   
 Lembre-se de sempre ter cuidado ao usar o software de recuperação de terceiros. Verifique se é de uma fonte respeitável e digitalize os arquivos baixados em busca de vírus antes de executá -los.