Para incorporar uma imagem em uma postagem ou página do WordPress, siga estas etapas:

1. Clique no botão ‘Adicionar mídia’ no editor WordPress.
2. Selecione a aba ‘Carregar Arquivos’ e clique em ‘Selecionar Arquivos’ para escolher uma imagem do seu computador.
3. Após o upload da imagem, clique em ‘Inserir na postagem’.
4. A imagem será inserida no post ou página. Você pode então redimensioná-lo e posicioná-lo conforme desejado.

5. Para adicionar uma legenda, clique na imagem e depois clique no ícone ‘Editar’ na barra de ferramentas. Na caixa de diálogo ‘Detalhes da imagem’, insira a legenda desejada no campo ‘Legenda’.
6. Clique em ‘Atualizar’ para salvar suas alterações.

Aqui está um exemplo de como seria o código de uma imagem incorporada no editor do WordPress:

```
[image id ="123" alinhar ="centro" tamanho ="grande"]
```

Neste exemplo, a imagem com ID 123 ficaria alinhada no centro da página e seria exibida em tamanho grande.