Sim, há uma chance de você recuperar postagens excluídas do Instagram, histórias, bobinas e vídeos de IGTV usando os seguintes métodos:

1. Pasta excluída recentemente (no Instagram):

* como funciona: O Instagram possui uma pasta "excluída recentemente" embutida. Quando você exclui uma postagem, ele se mudou para cá e permanece por um período específico antes de ser excluído permanentemente.
* Termos de retenção :
* Postagens (fotos e vídeos):armazenados por 30 dias.
* Histórias:armazenadas por 24 horas (a menos que arquivadas).
* Bobinas:armazenados por 30 dias.
* Vídeos IGTV:armazenados por 30 dias.
* Como acessá -lo:
1. Abra o aplicativo Instagram.
2. Vá para o seu perfil.
3. Toque nas três linhas horizontais (menu) no canto superior direito.
4. Selecione "Sua atividade".
5. Toque em "Excluído recentemente".
6. Selecione a postagem que deseja restaurar.
7. Toque nos três pontos no canto inferior direito.
8. Toque em "Restauração". Você será solicitado a confirmar.

2. Arquivo do Instagram:

* como funciona: Se você * arquivou * uma postagem em vez de excluí -la, ela está escondida do seu perfil, mas ainda é armazenada nos servidores do Instagram. Arquivamento é diferente de excluir.
* Como verificar o arquivo:
1. Abra o aplicativo Instagram.
2. Vá para o seu perfil.
3. Toque nas três linhas horizontais (menu) no canto superior direito.
4. Selecione "Arquivo".
5. Você pode escolher entre "Arquivo de Histórias", "Arquivo de postagens" ou "Live Archive" no topo.
6. Se você encontrar a postagem desejada, abra -a, toque nos três pontos no canto superior direito e selecione "Mostrar no perfil".

3. Ferramentas de recuperação de dados de terceiros (use com cautela):

* como eles funcionam: Alguns aplicativos de terceiros e software afirmam recuperar dados excluídos do seu telefone, incluindo postagens do Instagram.
* Cuidados importantes:
* Riscos de segurança: Muitas dessas ferramentas são golpes ou contêm malware. Eles podem comprometer sua conta do Instagram ou a segurança do seu telefone. seja extremamente cuidadoso antes de baixar ou usar qualquer ferramenta de recuperação de terceiros.
* Eficácia: A taxa de sucesso dessas ferramentas geralmente é baixa e elas podem não ser capazes de recuperar todos os dados. Os dados geralmente são substituídos rapidamente, especialmente se foram excluídos há um tempo atrás.
* Preocupações de privacidade: Essas ferramentas podem exigir que você conceda acesso à sua conta do Instagram ou ao armazenamento do seu dispositivo, levantando preocupações de privacidade.
* Eu aconselho fortemente contra usá -los, a menos que você tenha certeza absoluta da ferramenta ser respeitável e você entenda os riscos.
* Se você ainda deseja explorar esta opção:
* Pesquise minuciosamente: Leia as resenhas e verifique a reputação da ferramenta antes de baixá -la.
* Use o software antivírus: Digitalize o arquivo baixado com um programa antivírus respeitável antes de executá -lo.
* Backup seus dados: Antes de usar qualquer ferramenta de recuperação de dados, faça backup dos dados do seu telefone no seu computador ou armazenamento em nuvem.

4. Verifique a galeria do seu telefone ou o backup da nuvem:

* como funciona: Se você originalmente tirou a foto ou o vídeo com a câmera do seu telefone e a carregou para o Instagram, uma cópia ainda poderá existir na galeria do seu telefone. Além disso, se você tiver backup em nuvem ativado (como o Google Photos ou o iCloud Photos), a imagem poderá ser backup lá.
* Etapas:
1. Abra o aplicativo da galeria do seu telefone.
2. Procure a foto ou o vídeo que você excluiu do Instagram.
3. Verifique seus aplicativos de backup em nuvem (Google Photos, ICLoud Photos, etc.).

5. Entre em contato com o suporte do Instagram (chance limitada de sucesso):

* como funciona: Você pode tentar entrar em contato com o suporte do Instagram e explicar sua situação. No entanto, o Instagram raramente restaura o conteúdo excluído, a menos que houvesse um problema técnico.
* Como entrar em contato com o suporte:
1. Abra o aplicativo Instagram.
2. Vá para o seu perfil.
3. Toque nas três linhas horizontais (menu) no canto superior direito.
4. Selecione "Configurações".
5. Toque em "Ajuda".
6. Toque em "Relatório um problema".
7. Siga os avisos para explicar seu problema.

em resumo:

* Sua melhor aposta é a pasta "excluída recentemente" no Instagram. Este é o método oficial e mais seguro.
* Verifique seu arquivo se você puder ter arquivado o post.
* Exercício extremo cautela com ferramentas de recuperação de dados de terceiros. Eles representam riscos significativos de segurança e privacidade.
* Verifique a galeria do seu telefone e os backups da nuvem.
* entrar em contato com o suporte do Instagram é um tiro no escuro.

Boa sorte!