Visualizar, baixar e excluir dados do Instagram é um processo simples que pode ser feito nas configurações da sua conta. Aqui estão as etapas:

1. Acessando seus dados:

- Abra o aplicativo Instagram no seu smartphone.
- Toque na foto do seu perfil no canto inferior direito para acessar o seu perfil.
- Toque nas três linhas horizontais no canto superior direito.

2. Selecionando Configurações:

- No menu, toque em “Configurações”.

3. Privacidade e segurança:

- Role para baixo e toque em "Privacidade e segurança".

4. Opção de download de dados:

- Na seção "Download de dados", toque em "Baixar dados".

5. Solicite seus dados:

- Digite seu endereço de e-mail e toque em “Solicitar download”.

6. Confirmar e-mail:

- O Instagram enviará um e-mail de confirmação para o endereço de e-mail fornecido.

7. Recebendo dados:

- Verifique seu e-mail e clique no link da mensagem recebida para iniciar o processo de download dos dados.
- Dependendo da quantidade de dados, a preparação pode demorar algum tempo.

8. Baixando seus dados:

- Assim que seus dados estiverem prontos, você receberá um e-mail com um link para download.
- Clique no link para baixar um arquivo ZIP contendo seus dados do Instagram.

9. Extraindo seus dados:

- Extraia o arquivo ZIP para acessar seus dados.

10. Visualizando seus dados:

- O arquivo ZIP contém várias pastas e arquivos. Você encontrará fotos, vídeos, histórias, comentários, curtidas e outras informações que compartilhou no Instagram.

Excluindo dados do Instagram:

- Se quiser excluir seus dados do Instagram, você pode fazê-lo tocando em “Excluir conta” na parte inferior da página “Privacidade e segurança”.
- A exclusão da sua conta é permanente e não pode ser desfeita. Certifique-se de ter certeza sobre esta etapa antes de prosseguir.