1.
Abra a tela de login do Instagram. Na tela de login, abaixo dos campos de login e senha, toque em “Esqueceu a senha?” link.
2.
Insira seu nome de usuário, número de telefone ou endereço de e-mail. 
3.
Toque no botão "Enviar link de login" ou "Redefinir senha". > - Se você escolher “Enviar link de login”, o Instagram enviará um link para seu e-mail ou número de telefone. Clicar no link fará login em sua conta do Instagram.
> - Se você escolher “Redefinir senha”, o Instagram enviará um código para seu e-mail ou número de telefone. Você precisará inserir o código para redefinir sua senha.
4.
Siga as instruções no e-mail ou mensagem de texto para redefinir sua senha. Caso opte por enviar um link de login, abra o e-mail e toque no botão “Log In”. Se você optou por redefinir sua senha, digite o código que recebeu e toque no botão “Redefinir senha”.
5.
Depois que sua senha for redefinida, você poderá fazer login em sua conta usando sua nova senha.
