Método 1:usando o aplicativo ou site do Instagram

1. Abra o aplicativo ou site do Instagram e faça login em sua conta.
2. Clique na foto do seu perfil no canto superior direito da tela.
3. Selecione Configurações .
4. Role até o final da página e clique em Desativar temporariamente minha conta .
5. Digite sua senha e clique em Desativar temporariamente .
6. Sua conta ficará desativada por 30 dias. Durante esse período, você pode fazer login novamente e reativar sua conta a qualquer momento.

Método 2:entrar em contato com o suporte do Instagram

Se não conseguir fazer login novamente em sua conta após 30 dias, você precisará entrar em contato com o suporte do Instagram.

Para fazer isso, siga estas etapas:

1. Acesse a Central de Ajuda do Instagram.
2. Clique em Recuperação de conta .
3. Selecione a opção que melhor descreve sua situação.
4. Preencha o formulário e clique em Enviar .
5. O suporte do Instagram analisará sua solicitação e entrará em contato com você em 24 horas.

Dicas para recuperar uma conta excluída do Instagram

* Se você tiver um backup de suas fotos e vídeos do Instagram, poderá restaurá-los em sua conta depois de reativá-la.
* Se você esqueceu sua senha do Instagram, você pode redefini-la seguindo as instruções no site do Instagram.
* Se estiver com problemas para reativar sua conta do Instagram, entre em contato com o suporte do Instagram para obter ajuda.