Efeitos colaterais físicos:

- fadiga ocular: Ficar olhando para a tela do computador por longos períodos pode causar fadiga ocular, o que pode causar dores de cabeça, queimação nos olhos e visão turva.
- Dor no pescoço e nos ombros: Ficar sentado na mesma posição por longos períodos pode sobrecarregar o pescoço e os ombros, causando dor e rigidez.
- Lesões por esforço repetitivo (LER): Movimentos repetitivos, como digitar ou usar o mouse, podem causar LER, que são lesões dolorosas nos músculos, tendões e nervos.
- Síndrome do túnel do carpo: Esta é uma condição que ocorre quando o nervo mediano, que vai do antebraço até a palma da mão, é comprimido. A síndrome do túnel do carpo pode causar dor, dormência e formigamento nas mãos e no pulso.
- Síndrome da visão computacional: Este é um grupo de sintomas que podem ocorrer após o uso prolongado do computador, incluindo fadiga ocular, dores de cabeça, visão turva e olhos secos.

Efeitos colaterais mentais:

- Estresse: Trabalhar em um computador pode ser estressante, especialmente se você estiver sob pressão para cumprir prazos ou se for constantemente interrompido.
- Ansiedade: Algumas pessoas podem sentir ansiedade ao usar um computador, especialmente se não estiverem familiarizadas com a tecnologia ou se estiverem preocupadas em cometer erros.
- Depressão: O uso prolongado do computador pode levar à depressão, especialmente se interferir nas interações sociais ou se for usado como forma de escapismo.
- Vício: Algumas pessoas podem ficar viciadas no uso de um computador, especialmente se o usarem para jogos, redes sociais ou outras atividades que proporcionem gratificação imediata.