Aqui estão algumas dicas sobre como usar um computador com sabedoria:

1. Esteja ciente do tempo que você passa no computador. É fácil se perder no mundo da internet e das mídias sociais, então estabeleça limites de quanto tempo você passa no computador todos os dias.
2. Faça pausas. Ficar olhando para a tela do computador por muito tempo pode cansar os olhos e causar outros problemas de saúde, portanto, faça pausas regulares para se levantar e se movimentar.
3. Evite distrações. Quando estiver trabalhando ou estudando no computador, feche todas as guias ou programas desnecessários e desative as notificações para ajudá-lo a manter o foco.
4. Faça backup dos seus dados. Faça backup regularmente de seus arquivos importantes em um disco rígido externo ou serviço de armazenamento em nuvem, caso seu computador trave.
5. Mantenha seu software atualizado. As atualizações de software geralmente incluem patches de segurança e correções de bugs, portanto, instale as atualizações assim que estiverem disponíveis.
6. Use senhas fortes. Use senhas fortes e diferentes para todas as suas contas online para ajudar a se proteger contra hackers.
7. Tenha cuidado com o que você compartilha online. Nunca compartilhe informações pessoais, como endereço ou número de telefone, com estranhos online.
8. Esteja ciente dos golpes online. Existem muitos golpes circulando on-line, por isso tome cuidado ao clicar em links ou abrir anexos de pessoas que você não conhece.
9. Use uma VPN. Uma VPN pode ajudar a criptografar o tráfego da Internet e proteger sua privacidade online.
10. Ensine as crianças sobre segurança no computador. Converse com seus filhos sobre a importância da segurança do computador e certifique-se de que eles saibam como se manter seguros online.

Seguindo essas dicas, você poderá usar o computador com sabedoria e evitar muitos dos riscos potenciais.