Opção 1:usar a ferramenta de exportação de dados do Gmail

1. Acesse sua conta do Gmail e clique no ícone de engrenagem no canto superior direito.
2. Selecione "Configurações" no menu suspenso.
3. Clique na aba “Contas e Importação”.
4. Role para baixo até “Baixar seus dados” e clique em “Exportar seus dados”.
5. Selecione “Todos os e-mails” ou escolha rótulos específicos em “Selecionar dados para exportar”.
6. Escolha ".mbox" como tipo de arquivo e clique em "Exportar".
7. O Gmail começará a exportar seus e-mails e enviará um link de download para sua conta quando estiver pronto.

Opção 2:usar um cliente de e-mail ou ferramenta de terceiros

1. Configure um cliente de e-mail como Thunderbird ou Outlook e conecte-o à sua conta do Gmail.
2. Assim que seu cliente de e-mail estiver conectado, você poderá selecionar os e-mails que deseja exportar e salvá-los como arquivos de texto.
3. Alguns clientes de e-mail podem ter opções de exportação integradas, enquanto outros podem exigir complementos ou plug-ins de terceiros para exportar e-mails para arquivos de texto.
4. Você também pode usar ferramentas de terceiros projetadas especificamente para exportar mensagens do Gmail, como Gmail Backup ou Mail Archiver.

Opção 3:usar ferramentas de linha de comando

1. Instale uma ferramenta de linha de comando como “mboxdump” ou “mboxview” em seu sistema.
2. Abra um terminal de linha de comando e navegue até a pasta onde deseja salvar os arquivos de texto exportados.
3. Execute o comando:
```
mboxdump -f [mbox_file_path] -p [nome_da pasta]
```
onde "[mbox_file_path]" é o caminho para o arquivo .mbox exportado e "[folder_name]" é o nome da pasta onde você deseja salvar os arquivos de texto.

Isso extrairá os emails do arquivo .mbox e criará arquivos de texto individuais para cada email na pasta especificada.