Se você já usou um computador antes de ir para a cama , muitas vezes você vai achar que ela torna mais difícil para dormir. Isso é porque ele estimula as ondas cerebrais e coloca-o em um estado errado para descansar. Uma maneira de evitar isso é usar o computador por arrastamento do cérebro antes de ir para a cama. Isso vai colocá- ondas do seu cérebro em alfa, que é o estado de descanso que você precisa para adormecer rapidamente . Coisas que você precisa
Headphones software arrastamento do cérebro
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Escolha um software de arrastamento do cérebro . Alguns programas que você pode escolher incluir Neuro -Programmer , modulações Mente e EquiSync (consulte Recursos) . A partir de 2010 esses programas custam entre US $ 35 e US $ 100. Esses programas usam o som para colocá-lo no estado de ondas cerebrais que você deseja.
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Faça o download do programa. Depois de ter pago para o aplicativo , você será levado a uma página de download. Instale o programa e reinicie o computador .
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Vá para o "Menu Iniciar" e abra o aplicativo . Conecte seus fones de ouvido . Escolha o estado de ondas cerebrais que você deseja colocar sua mente para a partir do menu principal do programa . Se você está prestes a ir dormir , então você quer escolher " Alpha ". Beta é para acordar estados e é importante para coisas como concentração e foco. Theta é o estado que o seu cérebro está em quando você está em um sono profundo. Você não quer usar isso antes de ir dormir como você vai se sentir acordado quando você é feito com esta meditação .
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Inicie o aplicativo , coloque os fones de ouvido e deitar-se . Você vai ouvir um zumbido baixo acompanhado por um som alternado. A maioria das reflexões durar entre 20 e 30 minutos. Quando terminar você vai se sentir relaxado e pronto para ir dormir.