Ok, vamos dividir como proteger seus endereços de e -mail, contas de redes sociais e aplicativos. Esta é uma abordagem de várias camadas, com foco em senhas fortes, bons hábitos e alavancando os recursos de segurança fornecidos pelos próprios serviços.

i. Princípios gerais (em todas as contas):

* Senhas fortes e únicas: Esta é a fundação.
* Comprimento: Pergunte a pelo menos 12 caracteres, mas mais é sempre melhor (16+). Os gerentes de senha podem gerar e armazenar senhas muito longas e complexas.
* Complexidade: Use uma mistura de letras, números e símbolos minúsculos e minúsculos (!@#$%^&*).
* exclusividade: nunca reutilizar a mesma senha em várias contas. Se uma conta estiver comprometida, todos estão.
* Evite informações pessoais: Não use seu nome, aniversário, nome do animal de estimação, cidade ou qualquer coisa facilmente adivinhável. Além disso, evite palavras ou frases comuns do dicionário.
* Passagases: Considere usar uma senha - uma série de palavras aleatórias que é fácil de lembrar, mas difíceis de quebrar (por exemplo, "elefante vermelho de bicicleta nadando para trás").
* gerentes de senha: Use um gerenciador de senhas respeitável (por exemplo, 1Password, LastPass, Bitwarden, Keepass). Eles geram, armazenam e preenchem automaticamente as senhas, então você só precisa se lembrar de uma senha mestre. A maioria oferece extensões de navegador e aplicativos móveis.
* Atualize regularmente senhas: Altere suas senhas a cada 6 meses ou imediatamente se você suspeitar de uma violação.

* Ativar autenticação de dois fatores (2FA) / autenticação multifatorial (MFA): Isso adiciona uma camada extra de segurança. Mesmo que alguém obtenha sua senha, precisará de um segundo fator (geralmente um código do seu telefone) para fazer login.
* Aplicativos autenticadores: Use um aplicativo autenticador como o Google Authenticator, Microsoft Authenticator, Authy ou Freeotp. Eles geram senhas únicas baseadas no tempo (TOTP) que são mais seguras que os códigos SMS.
* Códigos SMS (use com cautela): Embora o SMS 2FA seja melhor do que nada, é vulnerável a trocar de ataques SIM. Use -o apenas se os aplicativos do autenticador ou as teclas de hardware não estiverem disponíveis.
* Chaves de segurança de hardware (u2f/fido2): Esta é a opção mais segura. Eles são dispositivos físicos USB ou NFC que você conecta ao seu computador ou toca no telefone. Os exemplos incluem a chave de segurança Yubikey e Google Titan.

* Desconfie de phishing:
* Email: Não clique nos links ou abra anexos de remetentes desconhecidos. Procure endereços de e -mail suspeitos, erros gramaticais e solicitações urgentes. Verifique a identidade do remetente por meio de outros canais (por exemplo, chamando a empresa).
* mídia social: Seja cauteloso com os links e solicitações de contas desconhecidas, mesmo que pareçam ser de amigos.
* SMS/Mensagens de texto: Suspeite de textos inesperados solicitando informações pessoais ou contendo links.
* URLs do site: Sempre verifique o URL de um site antes de inserir qualquer informação confidencial. Procure "https://" e um ícone de cadeado na barra de endereços. Desconfie de domínios parecidos (por exemplo, goggle.com em vez do google.com).
* Passe o mouse sobre os links: Antes de clicar em um link, passe o cursor do mouse sobre ele (sem clicar) para ver o URL real ao qual leva. Isso pode revelar um link de phishing disfarçado.

* Mantenha seu software atualizado:
* sistema operacional (Windows, MacOS, iOS, Android): Instale as atualizações de segurança assim que estiverem disponíveis.
* navegadores da web (Chrome, Firefox, Safari, Edge): Mantenha seu navegador atualizado para os mais recentes patches de segurança.
* APPS: Atualize seus aplicativos regularmente para corrigir vulnerabilidades.

* Limite o compartilhamento de informações:
* Configurações de privacidade: Revise e ajuste as configurações de privacidade em suas contas de mídia social para limitar quem pode ver suas postagens e informações pessoais.
* Pense antes de postar: Considere as possíveis consequências de compartilhar informações pessoais online.
* Evite o excesso de compartilhamento: Não revele detalhes confidenciais, como seu endereço, número de telefone ou planos de viagem publicamente.

* Use um programa antivírus/anti-malware respeitável: Um bom programa de antivírus pode detectar e remover malware que pode roubar suas credenciais.

* Monitore suas contas regularmente: Verifique a atividade da sua conta para obter logins ou transações suspeitas. Muitos serviços enviam notificações por email para novos logins de dispositivos não reconhecidos.

* Use uma VPN (rede privada virtual) no Wi-Fi público: Um VPN criptografa seu tráfego na Internet, protegendo seus dados de espionar as redes Wi-Fi públicas não garantidas.

ii. Proteger endereços de email:

* Use uma senha de e -mail forte: Isso é fundamental.
* ativar 2fa/mfa: Absolutamente essencial.
* email de recuperação e número de telefone: Verifique se o seu endereço de e -mail de recuperação e número de telefone estão atuais e seguros. Se sua conta estiver comprometida, essas são as suas linhas de vida.
* Filtragem de email/proteção de spam: Use os filtros de spam embutidos e considere soluções adicionais de segurança por email, se necessário.
* Seja cauteloso com anexos de email: Nunca abra anexos de remetentes ou anexos desconhecidos que você não estava esperando.
* Regras de encaminhamento por e -mail: Verifique regularmente suas configurações de e -mail para obter regras de encaminhamento inesperadas que possam estar redirecionando seus e -mails para outro endereço.
* Permissões de aplicativos: Revogar o acesso a qualquer aplicativo de terceiros que você não use mais ou não reconhece.
* Revisão da atividade de segurança: Verifique regularmente o log de atividades de segurança da sua conta de email para obter logins ou alterações de conta incomuns. O Gmail e outros provedores importantes têm esse recurso.
* Considere um gerenciador de senhas: Um bom gerenciador de senhas ajudará você a criar e armazenar senhas fortes e exclusivas para cada conta de email.
* Use um endereço de e -mail dedicado para contas importantes: Considere o uso de um endereço de e -mail separado exclusivamente para contas bancárias, financeiras e outras confidenciais. Isso ajuda a isolar o risco se uma de suas contas de email menos crítica estiver comprometida.
* Aliases de email: Serviços como SimpleLogin e Anonaddy permitem criar aliases por e -mail, para que você possa fornecer a cada serviço um endereço de e -mail exclusivo. Se um serviço estiver comprometido, você pode desativar esse alias sem afetar seu e -mail principal.

iii. Garantir contas de rede social:

* senha forte + 2fa/mfa: Como sempre, uma senha forte e única combinada com a autenticação de dois fatores é crucial.
* Configurações de privacidade:
* Limite visibilidade: Controle quem pode ver suas postagens, fotos e informações pessoais. Restringir o acesso a "apenas amigos" ou grupos personalizados.
* marcação: Revise e aprove tags antes de aparecer no seu perfil.
* Serviços de localização: Esteja atento às configurações de compartilhamento de localização. Desligue os serviços de localização para o aplicativo, se você não precisar deles.
* Permissões de aplicativos de terceiros: Revise e revoga o acesso a qualquer aplicativo de terceiros que você não use mais ou não confie.
* Tenha cuidado ao compartilhar informações pessoais: Evite postar informações confidenciais, como seu endereço, número de telefone ou planos de viagem publicamente.
* Desconfie de solicitações de amizade: Não aceite pedidos de amizade de pessoas que você não conhece. Eles podem ser contas falsas usadas para phishing ou espalhar malware.
* Relatar atividade suspeita: Se você vir alguma atividade suspeita em sua conta, relate -a à plataforma de rede social.
* Opções de recuperação de conta: Verifique se as opções de recuperação da sua conta (endereço de e-mail, número de telefone, questões de segurança) estão atualizadas e seguras.
* Monitor de atividade de login: Muitas redes sociais permitem que você veja uma lista de logins recentes em sua conta. Revise isso regularmente para obter dispositivos ou locais não reconhecidos.

iv. Aplicativos de proteção (móvel e desktop):

* Download de aplicativos de lojas oficiais de aplicativos: Faça o download apenas de aplicativos das lojas de aplicativos oficiais (Google Play Store para Android, App Store para iOS, Microsoft Store for Windows, Mac App Store para MacOS). Isso reduz o risco de baixar malware.
* Revise as permissões de aplicativos: Antes de instalar um aplicativo, revise cuidadosamente as permissões que solicita. Desconfie de aplicativos que solicitam permissões excessivas que não são relevantes para sua funcionalidade (por exemplo, um aplicativo de calculadora simples solicitando acesso aos seus contatos).
* Mantenha os aplicativos atualizados: Atualize regularmente seus aplicativos para corrigir as vulnerabilidades de segurança. Ativar atualizações automáticas, se possível.
* Desinstale aplicativos não utilizados: Remova todos os aplicativos que você não usa mais. Quanto mais aplicativos você instalou, maior a superfície de ataque.
* Use senhas fortes para contas de aplicativos: Se um aplicativo exigir que você crie uma conta, use uma senha forte e exclusiva e habilite 2FA/MFA, se disponível.
* Desconfie de compras no aplicativo: Seja cauteloso com as compras no aplicativo, especialmente se elas parecerem boas demais para ser verdadeira. Alguns aplicativos podem ser golpes projetados para roubar seu dinheiro.
* Revise as permissões de aplicativos regularmente: Revise periodicamente as permissões concedidas aos seus aplicativos e revogue os que não são mais necessários. No Android, você pode fazer isso no aplicativo de configurações em "Aplicativos" ou "permissões". No iOS, você pode fazer isso no aplicativo de configurações em "Privacidade".
* Use um aplicativo de segurança móvel: Considere usar um aplicativo de segurança móvel para digitalizar seu dispositivo em busca de malware e proteger contra ataques de phishing.
* Desative os serviços de localização quando não necessário: Habilite apenas os serviços de localização para aplicativos que precisam deles e desativam -os quando você não estiver usando o aplicativo.
* Prenda seu dispositivo: Defina uma senha forte ou use autenticação biométrica (impressão digital ou reconhecimento facial) para proteger seu dispositivo.
* Use uma VPN no celular: Use uma VPN ao conectar-se às redes Wi-Fi Públicas para proteger seus dados contra a espionagem.
* Considere recursos de segurança específicos do aplicativo: Alguns aplicativos possuem recursos de segurança internos, como a capacidade de bloquear o aplicativo com uma senha ou impressão digital. Aproveite esses recursos para adicionar uma camada extra de proteção.
* Cuidado de aplicativos moddados/rachados: Evite baixar aplicativos modificados ou rachados de fontes não oficiais. Esses aplicativos geralmente contêm malware.
* Isolar aplicativos (especialmente no Android): Considere usar um perfil de trabalho (se disponível) ou um aplicativo de sandboxing (como ilha ou abrigo) para isolar aplicativos sensíveis do restante do seu sistema. Isso pode impedir o malware de um aplicativo que afeta os outros.

em resumo:

Garantir suas contas e aplicativos on-line é um processo contínuo, não uma correção única. Seguindo essas práticas recomendadas e permanecendo vigilante, você pode reduzir significativamente o risco de ser invadido ou comprometido. Mantenha -se informado sobre as mais recentes ameaças à segurança e ajuste suas medidas de segurança de acordo.