Criar um segmento no Strava é um processo simples que permite acompanhar e comparar seu desempenho ao longo do tempo. Aqui está um guia passo a passo sobre como criar um segmento no Strava:

1. Abra o aplicativo ou site Strava e faça login em sua conta.
2. Clique no botão "Criar" no canto superior direito do seu painel.
3. No menu suspenso, selecione "Criar segmento".
4. Clique no mapa para selecionar os pontos inicial e final do seu segmento. Você pode usar a ferramenta “Desenhar” para personalizar o formato do seu segmento.
5. Insira um nome e uma descrição para seu segmento.
6. Selecione as configurações de privacidade do seu segmento:“Público”, “Seguidores” ou “Privado”.
7. Clique no botão “Criar” para finalizar o segmento.

Depois de criar um segmento, ele aparecerá no seu perfil do Strava e ficará visível para outros usuários que tenham as mesmas configurações de privacidade. Você também pode compartilhar seu segmento com amigos ou com o público copiando e compartilhando o URL do segmento.

Para usar seu segmento, basta selecioná-lo na lista de segmentos ao gravar uma atividade. O Strava monitorará seu desempenho e fornecerá estatísticas como tempo, velocidade média, ganho de elevação e muito mais. Você também pode comparar seu desempenho atual com seus esforços anteriores ou com os de outros usuários que concluíram o segmento.

Os segmentos podem ser uma ótima maneira de se motivar para melhorar seu desempenho e acompanhar seu progresso ao longo do tempo. Eles também podem ser usados ​​para desafiar amigos ou outros atletas a vencer seu tempo ou atingir determinados objetivos.